手淫知多少

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所属分类:治阳痿

什么是手淫?
手淫是指通过自己的手或者其它东西,刺激自己的性器官来达到高潮的一种情况。手淫和性爱的区别在于,手淫只强调快感,而性爱不仅仅是快感,还有彼此的爱抚,亲吻等等亲密行为
手淫的危害
一,手淫会造成在性爱的过程中,不射精
在手淫的过程中,很多男生是通过摩擦的方式刺激龟头进行手淫,但自己的器官习惯了这种强烈的刺激方式后,在和女生发生关系的时候,由于没有这么强烈的刺激,女生就会出现射精困难的问题

二,手淫造成生殖系统的感染
因为在手淫的过程中,一些男生没有提前做好手部的清洗及清洁,或者为了追求刺激,采用一些粗暴的方法,就会造成男生器官的损伤,充血或者感染出现炎症

三,手淫造成精神衰弱

因为长期手淫,会让人经常处于兴奋的状态,会导致人的功能失调

四,手淫造成男生性器官的勃起功能障碍,也就是阳痿
因为手淫的时候,阴,茎的勃起是在没有完全勃起时进行的,当阴茎习惯了这种勃起不全时的状态时,在正常的性生活中,就会出现这种勃起的障碍

五,手淫造成早泄
因为手淫时,手和阴茎的接触是在一种比较宽松的状态下进行的,而正常的性生活中,女性的性器官不仅更紧,而且还更温暖,当男性处于这种与手淫完全不同的状态时,很容易就早射了

如何治疗:

1.补精
经常手淫,会造成精液量的不足,可以通过多吃我的优质蛋白质的食物,含锌量高的食物,和富含维生素的水果来补充
2.补气
长期手淫,肾透支造成肾虚,肾气外泄,可以通过党参炖鸡,黄芪等进行调理补气
3. 补力
肾虚则阴,身体会虚弱,动则生阳,阳气充足,身体就会好,所以适当的慢跑,健身等,都对提升阳气,很有帮助

如何戒掉手淫:
1.除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。
2.尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
3.如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。
4.要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:”一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。
5.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
6.也可以祈祷,发愿。但不要涉及手淫,因这会使你老想着”它”。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。 手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担,会把自己义务看作是施舍。
7.进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动,改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。
8.要待人友好。强迫自己和别人共事,要学会和别人工作和交流。并多看对身心有益的书,如励志类书籍及传统的各种经典。
9.要明白那些使你沮丧,使你感到孤独,无聊,失落,气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备,你可以读书,访友或做运动等等。
10.做一个卡片式的便携式日历,随身带着,不要给别人看。一旦你某天失控,把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。
11.你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
12.心理治疗法中有一种叫”厌恶疗法”。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助于你终止手淫。比如说,一旦你想手淫,你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,还会被他们吞噬。
13.在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架上,这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服,使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用。
14.为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时,奖励会使你高兴起来,也会提醒你不断进步。相应的,在犯错之后,也要有一定的自我惩罚措施,不然难以让自己长记性。
15.不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感。
16.洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。
17.如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
18.平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
19.制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。
20.当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
21.制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。
22.经常想象一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力,能轻易地克服环境的诱惑。
23.在你入厕或洗澡时,让浴室门或浴帘留条缝,避免完全独处。洗凉水淋浴。
24.早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
25.使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。
26.食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。
27.睡衣要选难脱的,但是要宽松,不要粘身。
28.避免接触易刺激起你的性冲动的人,环境,图片或阅读材料。
29.克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。

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